• 首页
  • 新闻
  • 国内
  • 国际
  • 财经
  • 视频
  • 军事
  • 科技
  • 图片
  • 舆情
  • 文旅
  • 房产
  • 商业
  • 发改动态
  • 营商环境
  • 聚焦山东
logo
  • 安盛财经首页 >
  • 安盛财经 > 新闻 >
  • 正文

免疫力保卫战:吃什么提高免疫力,蛋白粉或成最优解#蛋白粉的功效与作用适合什么人吃

2024-07-22 09:08:28 来源:实况网

蛋白粉是市面上常见的膳食营养补充剂之一,近年来,越来越多的人开始用蛋白粉来增强免疫力。那么,蛋白粉真的可以提高免疫力吗?如果可以的话,要怎样买到适合自己又能增强免疫力的蛋白粉呢?

首先,蛋白粉的确可以增强免疫力。

蛋白粉的主要成分是蛋白质,而蛋白质是细胞生长和修复的基础物质,也是构成机体免疫系统的基石,人体的免疫细胞、免疫器官都需要蛋白质的参与才能正常运转。当人体受到外界病毒或细菌的攻击时,免疫系统会迅速响应,增殖分化大量的免疫细胞和抗体来抵御和吞噬外界病毒,这个过程中需要大量的蛋白质来参与,及时合成免疫细胞和抗体。在生病之后,蛋白质也发挥着重要的修复作用,帮助重建和修复人体受损组织。

蛋白粉就是通过为人体补充充足的蛋白质,从而增强免疫力,为我们的身体穿上了一层“防护服”。

那么如何选到适合自己又能增强免疫力的蛋白粉呢?这个问题可太有讲究了。

就拿我自己来说,生完宝宝之后身体一直处于亚健康状态,工作也经常打不起精神,在朋友的推荐下我开始喝蛋白粉,所以按照我自己的亲身体验,总结了几点选择tips↓

一、看原料来源

蛋白粉按照来源可以分为三种,具体来说

动物来源的蛋白粉:

乳清蛋白(Whey Protein):从牛奶中提取,是一种快速吸收的蛋白质,含有所有必需氨基酸,生物价值高,容易被人体吸收和利用。

酪蛋白(Casein Protein):也是从牛奶中提取,但消化速度较慢,通常在睡前使用,可以提供长时间的氨基酸供应。

植物来源的蛋白粉:

大豆蛋白(Soy Protein):从大豆中提取,含有所有必需氨基酸,是植物蛋白中的优质蛋白。

豌豆蛋白(Pea Protein):从豌豆中提取,不含乳糖和麸质,适合过敏人群。

米蛋白(Rice Protein):从大米中提取,通常与其他植物蛋白混合使用,以补充氨基酸谱。

大麻蛋白(Hemp Protein):从大麻种子中提取,富含Omega-3和Omega-6脂肪酸。

混合植物蛋白(Blended Plant Protein):由多种植物蛋白混合而成,可以提供更全面的氨基酸组合。

二、看配方

注意查看蛋白粉的配方表,多种蛋白复配的蛋白粉要优于单一来源的蛋白粉。乳清蛋白固然好,但是人体所需的不止一种蛋白,人体必需的17种氨基酸许多都需要从植物蛋白中获取,科学复配的动植物复合蛋白粉,可以满足人体对多种氨基酸的需求,更全面地补充身体营养,为我们的免疫力保驾护航。另外还要注意配料表中的添加剂,选择没有添加剂或添加剂较少的产品,高质量的蛋白粉配料表都是相对简单的,不会存在色素、增稠剂、甜味剂等不健康的添加剂。

三、看蛋白质含量

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年男性每天需摄入65克蛋白质,成年女性则需摄入55克,按此推算,一款合格的蛋白粉蛋白质含量需要在70%以上。

四、看适口性、冲泡感受

虽然说口味这个东西千人千面,但是有的劣质蛋白粉添加了过量的香精和添加剂,喝下去不仅甜腻还糊嗓子,冲泡起来也较为麻烦,粉质容易结块,难以搅匀,这些都会让人难以坚持喝下去。所以大家在决定购买前可以先买几袋试吃装回来试试,避免踩雷。

我当时综合这几点,多方比对后选的是汤臣倍健双蛋白粉。

它有80%高蛋白,还硬核复配有动植物双蛋白,按照2:3的科学比例配比了浓缩乳清蛋白+大豆分离蛋白,其中,乳清蛋白中含有免疫球蛋白可以抵御有害物质入侵,而大豆蛋白则包含了人体所需的9种必需的氨基酸。两者科学复配,能更高效为我们人体补充蛋白质。同时,双蛋白质粉中的优质蛋白消化吸收还hin牛,消化率做到了90%以上,利用率更是可达85%,增强免疫力这块很稳。更赞的是,它没有豆腥味,口感比较好,也很好冲泡,温水一冲即可溶解,适口性好,冲调也方便,每天早上冲一杯,省事还健康。

蛋白粉虽然好,但仍需注意,蛋白粉应作为日常饮食的补充,而非替代。日常还需确保饮食中有充足的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪,才能更好地增强免疫力。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

责任编辑:

免责声明:以上内容为本网站转自其它媒体,相关信息仅为传递更多信息之目的,不代表本网观点,亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

    为您推荐

  • 免疫力保卫战:吃什么提高免疫力,蛋白粉或成最优解#蛋白粉的功效与作用适合什么人吃

    蛋白粉是市面上常见的膳食营养补充剂之一,近年来,越来越多的人开始用蛋白粉来增强免疫力。那么,蛋白粉真的可以提高免疫力吗?如果可以的
  • 农发行孟州市支行开展“全民反诈在行动”集中宣传月活动

    全力打击治理各项电信网络诈骗犯罪,切实履行农业政策性金融的社会责任。按照上级行相关要求,孟州市支行组织开展了以警惕诈骗新手法,不做
  • 数实融合 共促发展 2024全球数字经济大会数字金融论坛在京隆重举行

    研判数字金融发展路径,解读数字金融发展重点,交流数字金融发展趋势,7月3日,2024全球数字经济大会数字金融论坛,在北京市石景山区北京银
  • “团”聚“青”力量 携手共奋进——农发行平潭分行与浦发银行平潭支行共建活动

    为进一步提升青年员工队伍凝聚力,在奋力谱写高质量发展新篇章中展现青年员工更大作为,深化团青工作交流,6月23日下午,农发行平潭分行与
  • 农发行泉州市分行举办安全知识培训及防空袭疏散演练

    为进一步增强全行员工国防观念和安全防范意识,提高员工应急避险自救和应对突发事件的能力,6月18日下午,泉州市分行邀请泉州市曙光救援中
  • 中国农业发展银行德化县支行工会 开展“书香悟初心 阅读砺使命”暨世界读书日系列活动

    为推进学习型队伍建设,营造支行文化浓厚氛围,4月22日至26日,德化县支行工会开展书香悟初心 阅读砺使命暨世界读书日系列活动。活动包括
  • 农发行南安市支行:从严从细抓合规 党建保障“精”管理

    农发行南安市支行围绕全面落实第一责任、第一要务,持续深化党建工作,大力实施党建品牌创建,将党建工作作为坚强有力的动力主轴,以党建链
  • 数实融合 共促发展 2024全球数字经济大会数字金融论坛在京隆重举行

    研判数字金融发展路径,解读数字金融发展重点,交流数字金融发展趋势,7月3日,2024全球数字经济大会数字金融论坛,在北京市石景山区北京银
  • 农发行德化县支行党支部开展“学纪、知纪、明纪、守纪”主题党日活动

    ,推动党纪学习教育走深走实,农发行德化县支行党支部全体党员于5月31日赴德化县亲清政商文化馆参观学习。该文化馆以亲清政商文化为基本思
  • 德化县支行积极开展 “央行支付 中流砥柱”及反洗钱宣传活动

    根据人行有关要求,为切实增强群众享受现代化支付服务的获得感、幸福感、安全感,更好地提升电子支付服务质效,6月6日,德化县支行开展央行
  • 农发行德化县支行积极开展“爱征信、惠民生、助发展”征信宣传活动

    2024年6月14日是我国第17个信用记录关爱日。结合市人行下发的活动通知,农发行德化县支行积极参与征信建设,开展爱征信、惠民生、助发展主
  • 崇德向党创“五型” 凝心铸魂建新功

    德化县支行党支部积极应对困难挑战,主动承担责任使命,结合打造五德六化党建品牌,推进双化两基建设,将五型党组织创建活动融入扭转山区劣
  • “团”聚“青”力量 携手共奋进——农发行平潭分行与浦发银行平潭支行共建活动

    为进一步提升青年员工队伍凝聚力,在奋力谱写高质量发展新篇章中展现青年员工更大作为,深化团青工作交流,6月23日下午,农发行平潭分行与
  • 农发行石狮市支行开展“普及基本权利·守护良好消费环境”宣传活动

    为进一步普及金融知识,提升消费者金融素养,加强风险防范意识,守护金融安全和消费者合法权益,6月27人日,农发行石狮市支行组织开展普及
  • 农发行石狮市支行启动2024年普及金融知识万里行活动

    为响应金融消费者共同诉求,增产业人员金融消费者保护服务理念,6月1日起,石狮市支行扎实开展2024年普及金融知识万里行活动。一是加强组织
  • 农发行石狮市支行多措并举推动征信宣传走深走实

    为落实金融消费者教育宣传主体责任,提升征信宣传工作针对性和有效性,石狮市支行围绕爱征信、惠民生、助发展这一主题,扎实开展6 14信用记
  • 农发行石狮市支行扎实开展存款保险宣传活动

    为加存款保险制度政策宣介力度,提升社会公众对存款保险的认知,切实保护存款人合法权益,5月16日下午,农发行石狮市支行组织福狮志愿服务
  • 农发行闽侯县支行---聚焦新型城镇化建设,打造现代化幸福城

    住得安全、舒心是千千万万百姓所想、所盼。近年来,农发行闽侯县支行围绕建设美丽宜居乡村,惠及千家万户的金融服务,坚持以民为本,关心地
  • 农发行闽侯县支行:浓情端午 粽享欢乐

    端午节来临之际,为更好地传承和弘扬中华优秀传统美德,引导员工了解中国传统文化习俗,2024年6月6日农发行闽侯县支行开展了浓情端午 粽享
  • 农发行闽侯县支行大力支持宜居和美乡村建设

    推进全面乡村振兴是新时代建设农业强国的重要任务。近年来,农发行闽侯县支行主动探索服务乡村振兴路径,用活政策性金融活水助力所辖三县一
  • 农发行闽侯县支行:聚焦高标准水利建设,打造宜居八闽首邑

    水利工程功在当代、利在千秋。农发行闽侯县支行作为闽侯县唯一一家地方政策性银行,秉持家园情怀,把支持闽侯县域内污水处理和优化供水工程
  • 农发行闽侯县支行:聚焦生态路网经济带,赋能和美“后花园”

    永泰县素称福州后花园,有九分带水一份田,十里方圆不同天之说。近年来,农发行闽侯县支行倾力于支持永泰县政府路网工程规划,先后投放1 05
  • 农发行闽侯县支行:严守纪律规矩,铸就忠诚担当

    党纪学习教育开展以来,农发行闽侯县支行党支部迅速掀起学习教育热潮,在集中学习、专题研讨、警示教育的基础上,近日,支行支部书记以严守
  • 农发行沙县区支行党支部:开展“激荡清风正气 严守纪律底线”主题党日活动

    为进一步扎实开展党纪学习教育,引导党员干部学纪、知纪、明纪、守纪,持续筑牢拒腐防变思想防线。6月25日,农发行沙县区支行党支部前往三
  • 农发行泉州市分行举办安全知识培训及防空袭疏散演练

    为进一步增强全行员工国防观念和安全防范意识,提高员工应急避险自救和应对突发事件的能力,6月18日下午,泉州市分行邀请泉州市曙光救援中
  • “三管齐下”点燃红色高质量发展引擎

    为做强做优做大国有企业提供坚强组织保证聚焦党的二十大提出的战略部署,深入实施党建领航工程,三管齐下着力在筑牢底板、培育 样板、锻造
  • “农”情“粽”意迎端午,人文关怀聚合力。——晋江市支行举办“粽叶飘香,品味端午”主题活动

    为弘扬中华传统文化,进一步丰富广大员工业务生活,近日,支行举办‘农’情‘粽’意,品味端午主题活动。该行工会提前
  • 守正创新 护航高质量发展

    安全是发展的前提,发展是安全的保障。案防工作作为内控合规和风险管理的关键环节,是风险前移的重要抓手,一直事关全行业务的健康发展。近
  • 晋江市支行积极开展进社区“存款保险宣传”活动

    为了加强公众对存款保险制度的认识,提高储户的风险防范意识,增强公众对金融体系的信心,近日,晋江市支行组织员工至社区开展存款保险知识
  • 党建执笔 助力高质量发展

    求木之长者,必固其根本。高度契合,该行党支部以晋江经验为指引,推动基层党建质量全面提升。——以理论学习涵养党性。该行党支部把党的政
  • 锻造合规压舱石 助力合规出实效

    以法治为本,国泰民安。八五普法以来,认真贯彻落实党的二十大精神举旗定向、纵深推进,运用三融三新工作思路,切实将软实力转化为高质量发
  • 建设安居工程,惠及地方百姓

    近年来,农发行闽侯县支行认真贯彻全面实施乡村振兴战略,围绕建设美丽宜居乡村,惠及千家万户的金融服务,聚焦永泰葛岭、高新区上街镇等重
  • 以案为鉴、警钟长鸣

    5月份,围绕强化纪律意识、推进全面从严治党、强化使命责任、提高免疫能力为工作目标,开展以案为鉴、警钟长鸣主题党日活动。一、原原本本
  • 农发行闽侯县支行念好“三字诀”抓实反洗钱工作

    近日,农发行闽侯县支行落实风险为本理念,将加强反洗钱工作作为防范信贷风险的重要举措,实行一学两查三控,抓实反洗钱工作。一是开展课题
  • 农发行沙县区支行团支部组织学习《关于金融工作摘编》

    5月21日,沙县区支行团支部召开青年理论学习小组会议。会上,从中学深悟透精神实质。大家纷纷表示,作为金融系统的一份子,加强党中央对金
  • 农发行沙县区支行党支部:开展“学党纪 强党性 守纪律”主题党日活动

    为进一步扎实推进党纪学习教育走深走实,教育引导党员干部学纪、知纪、明纪、守纪,不断增强纪律意识,筑牢思想防线。5月31日,农发行沙县
  • 中国农业发展银行德化县支行工会 开展“书香悟初心 阅读砺使命”暨世界读书日系列活动

    为推进学习型队伍建设,营造支行文化浓厚氛围,4月22日至26日,德化县支行工会开展书香悟初心 阅读砺使命暨世界读书日系列活动。活动包括
  • 中国农业发展银行德化县支行开展“维护国家安全 共筑保密防线”主题党日活动

    在第9个全民国家安全教育日来临之际,为深入学习贯彻国家安全观,增强党员干部国家安全意识、坚定文化自信,经研究,农发行德化县支行党支
  • 中国农业发展银行德化县支行开展““以案为鉴、警钟长鸣””主题党日活动

    进一步发挥党员先进典型示范引领作用,加强党员干部党性教育和提高廉洁自律意识,德化县支行开展了以案为鉴、警钟长鸣主题党日活动,积极观
  • TATA木门冠军系列闪耀登场,共庆品牌25周年盛典

    在家居木门行业,TATA木门凭借卓越的品质和持续的创新,一直备受瞩目。今年,正值TATA木门成立25周年,在此关键节点,TATA木门隆重推出冠军系列
  • 泉州农发行:以高质量党建引领保障高质量发展

    近年来,农发行泉州市分行高度重视党建工作,认真贯彻落实党中央和上级行党委相关工作要求,持续推进六力党建·品质党建工程,在强化政治引
  • 诏安县支行开展“学习雷锋志愿行 青春建功新征程”党日活动

    积极落实团十九大部署,大力弘扬奉献、友爱、互助、进步的志愿精神,引导金融青年积极服务社会、奉献社会,诏安县支行党支部谋划开展以学习
  • 诏安县支行:组织开展“4·15”全民国家安全教育日保密宣传活动

    2024年4月15日是第9个全民国家安全教育日,提高全行员工国家安全法治意识,营造维护国家安全浓厚法治氛围,诏安县支行组织开展了4·15全民
  • 农发行诏安支行践行普惠金融行动

    为进一步贯彻落实中央金融工作会议精神和《关于推进普惠金融高质量发展的实施意见》,深入践行普惠金融服务,农发行诏安县支行全面开展普惠
  • 农发行诏安县支行开展学习宣传贯彻中央金融工作会议精神专题党课

    为贯彻落实中央金融工作会议精神,引导领导全行党员干部忠诚履行农业政策性银行职责使命,近日,农发行诏安县支行组织召开党员大会,支部书记以
  • 农发行沙县区支行党支部:开展“严守保密底线 筑牢保密防线”主题党日活动

    4月23日,农发行沙县区支行党支部开展严守保密底线 筑牢保密防线主题党日活动。活动期间,通过开展系列保密宣传活动提升全行保密意识。首
  • 农发行沙县区支行党支部:开展“以案为鉴警钟长鸣”主题党日活动

    4月16日,农发行沙县区支行党支部开展以案为鉴 警钟长鸣主题党日活动。活动期间,组织观看警示教育片《持续发力 纵深推进》第二集,并组
  • 农发行平潭分行开展“回眸历史、续写初心”主题党日活动

    为深入学习贯彻中央金融工作会议精神,全面认识海峡两岸的文化渊源,4月24日,农发行平潭分行前往平潭国际南岛语族考古研究基地,开展了回
  • 农发行平潭分行开展养老领域反洗钱宣传活动

    为进一步提高老年人的法治意识和识骗防骗能力,增强风险防控意识,共同维护经济金融秩序稳定,近日,农发行平潭分行开展养老领域反洗钱宣传
  • 农发行宁晋县支行开展清明祭奠主题活动

    在春光明媚、万物复苏的四月,农发行宁晋县支行员工们到县烈士陵园开展清明祭扫活动,此次活动旨在缅怀革命先烈,弘扬民族精神,同时也是对
  • 书香悟初心 阅读砺使命— —农发行永安市支行开展主题读书日活动

    为贯彻中央金融工作会议精神,培养青年员工养成爱读书、读好书、善读书的良好习惯,2024年4月18日,农发行永安市支行开展书香悟初心 阅读
  • 金融为民 消保先行— —农发行永安市支行开展2024年“3·15”消费者权益保护教育宣传活动

    为全面贯彻落实中央金融工作会议精神,切实有效保护金融消费者权益,2024年3月15日,农发行永安市支行组织开展金融为民,消保先行金融消费
  • 阳春学雷锋 植树正当时— —农发行永安市支行开展公益植树活动

    为贯彻落实中央金融工作会议精神,深刻把握雷锋精神的时代内涵,进一步推进农发行绿色银行品牌效应,2024年3月12日农发行永安市支行开展阳
  • 农发行永安市支行开展“魅力巾帼 共赴暖春”主题工会活动

    为丰富节日活动,为忙碌在岗位上的女职工带来一小段放松时光,2024年3月8日农发行永安市支行开展魅力巾帼,共赴暖春主题工会活动,为女职工
  • 泉州农发行:“三道加法”推动学习贯彻中央金融工作会议精神走深走实

    中央金融工作会议召开以来,农发行泉州市分行党委切实增强政治责任感、使命感和紧迫感,将学习贯彻中央金融工作会议精神作为当前的重要政治
  • 农发行沙县区支行:开展“绽放春日 滚烫人生”

    女职工系列主题活动人间最美三月天,春意盎然展新颜,女神节踏着春风翩然而至。为欢庆女神节的到来,沙县区支行组织开展绽放春日 滚烫人生

相关推荐

  • 农发行平潭分行开展义务植树活动
  • 农发行平潭分行:开展“3·15”消费
  • 农发行平潭分行开展反洗钱知识线下
  • 热烈祝贺正康华药鸿鹄人才一期开学
  • 以人为本,福维克中国三度荣膺“中
  • 开放合作 共向未来 2023石景山国
  • 华南医药热烈欢迎邵阳市工商联主席
  • 心 成 财 富 集 团 六 周
  • 碳博会开幕首日,毕马威中国携研究
  • 拆解阿里巴巴新六位CEO

阅读排行

  • 免疫力保卫战:吃什么提高免疫力,蛋白粉或成最优解#蛋白粉的功效与作用适合什么人吃
  • 农发行孟州市支行开展“全民反诈在行动”集中宣传月活动
  • 农发行泉州市分行深入推进党建领航工程高质量党建引领高质量发展
  • 农发行孟州市支行投放343万元支持地方储备粮轮换
  • 晋江市支行积极开展“普及基本权利 守护良好消费环境”金融知识万里行主题宣传活动
  • 农发行南安市支行:持续深化理论武装 突出抓好队伍素质
  • 农发行南安市支行:从严从细抓合规 党建保障“精”管理
  • 数实融合 共促发展 2024全球数字经济大会数字金融论坛在京隆重举行
  • 农发行德化县支行党支部开展“学纪、知纪、明纪、守纪”主题党日活动
  • 德化县支行积极开展 “央行支付 中流砥柱”及反洗钱宣传活动

安盛财经版权所有